爱尚女人 > 健康 > 生活 > 正文

晚上吃这物竟比毒药还狠

2016-08-19 16:42:06来源:爱尚女人

导读:白天忙于工作、学习,晚上有充裕时间,不少人会在晚上进行吃喝玩乐,晚餐相当的丰盛,却不想,晚餐食用错误对于健康有很大的伤害,下面就来看看,在晚上吃哪些食物会影响到健康。

  一、晚上不能吃的食物
  1、高脂肪的食物

  在生活中,以炸鸡腿、炸鸡翅为首的油炸食物一直是年轻人喜欢食用的食材,香脆的口感常常让人忍不住的多吃几个,却不想,在晚上过多的食用油炸食物,会影响到健康。
点击进入下一页  这些油炸食物中油脂含量极高,食用过多,会造成血脂含量增多。同时,其本身的热量也多,吃进身体后,在消化时,会加重人体肠胃、肝脏、胰腺的负担,还影响神经中枢,对于睡眠有较大的影响。
  2、咸味重的食物
  在晚上,不少人喜欢吃烧烤,并且会让店家把味道放的越重越好,咸味十足的烧烤,常常让食客大呼过瘾。
  却不想,食用咸味过重的食物,往往会影响到健康,这是因为咸味重的食物会改变身体血液循环,长时间、过多的食用咸味食物,还会导致血脉凝滞不通,阻碍了血液流通,在较短的时间里,还会造成血压的升高。
  另外,食用咸味重的食物,还会影响到肾脏的调节,造成肾脏代谢变缓,不断的削弱肾脏功能,还会演化成腰部疾病,希望大家要多加注意。
  3、粘性强的食物
  在晚上,对于粘性强的食物最好也不要吃,例如,糯米、年糕、汤圆等,这些食物粘性非常强,在吃进胃部的时候,会给胃部消化带来极大的负担。